骨质增生不能运动?骨质增生防治,不要陷入这4大误区!

骨质增生不能运动?骨质增生防治,不要陷入这4大误区!
Fri Jan 14 17:21:51 CST 2022 家庭医生在线

骨质增生准确的来说是属于骨质的退行性改变,容易发生在一些关节的地方,比如常见的腰椎、颈椎、膝关节等地方,骨质增生是骨骼的边缘骨密度增高或者是突出一些骨小梁,形状看起来像是鸟嘴一般,所以也可以叫骨刺。虽然骨质增生在生活中很常见,但是关于骨质增生的认识却存在着很多的误区。

那么骨质增生防治要避开哪些误区呢?

1、骨质增生不能补钙

生活中可能很多人都听过这样的说法,就是一旦出现了骨质增生问题,就不可以再继续的补钙了,其实这种认知是错误的。即便是有骨质增生问题也应该要适当的补钙,有一些骨质增生问题的出现,可能是身体里面钙缺乏而引起的,这种情况没有及时的补钙,还可能会造成骨质疏松问题,所以骨质增生应该要适当的补钙,但不建议自己盲目补钙,可以咨询医生。

2、骨质增生要切除

如果只是单纯性的骨质增生问题,其实是不需要动手术来切除的,因为骨质增生问题虽然出现,但却并不会无限的发展下去,所以如果骨质增生并没有引起别的一些不适的症状,就不需要过度的担心。当然如果骨质增生已经产生了严重的后果,比如椎体小关节的骨质增生造成压迫神经,引起患者走路不稳、四肢麻木,甚至是瘫痪的情况,则需要通过手术的方式将其切除,来改善所带来的这些不适的症状。

3、骨质增生不能运动

很多人会认为有骨质增生的问题是不能运动的,其实骨质增生的问题应该要适当的运动,因为适当的运动可以增加关节腔的压力,这样有利于关节液间软骨的渗透,从而能够缓解关节软骨的退行性病变,因此可以减轻骨质增生所带来的不适症状。

4、骨质增生需要治疗

其实随着年龄慢慢的增大,进入中老年之后,关节的韧带慢慢的就会变得越来越松弛,在运动的过程中容易受损,骨质增生就会出现,骨质增生是为了适应机体的改变而产生的,所以骨质增生的出现,如果没有压迫到神经引起身体的不适,是不需要接受治疗的。但是如果压迫神经血管或者是别的软组织,则需要接受相应的治疗。

另外现在网上还有一些关于骨质增生可以完全消除的说法,这种说法也是错误的,因为虽然现在医学已经很发达了,但是却并没有什么有效的方法能够彻底去除骨质增生。有骨质增生不需要过度的紧张,只要正确的对待,生活中多做预防,改掉不良的生活习惯即可。

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